トップ > ホッとがんじゅう話し~沖縄発 健康コラム~ > その他 > スポーツにフルーツ酢ウォーター
ジョギングやウォーキング、ゴルフなどのスポーツ時には水分補給は欠かせません。
フルー酢ウォーターは水分補給と同時に適度な酢酸やクエン酸を美味しく摂取することができます。フルー酢ウォーターは紅濱のフルーツ酢を水で薄めて作ります。紅濱のフルーツ酢はシークワーサー、マンゴー、タンカン、アセロラ、グワバ、パインの果汁を発酵させて6種類のお酢にしてあり、それに蜂蜜を加えてたいへん飲み安く仕上げてあります。お好みに合わせてお好きな味が選べます。
<フルー酢ウォーターの作り方>
フルー酢ウォーターは果汁本来が持っているクエン酸はもとより酢酸および糖分を同時に摂取できスポーツ時の水分補給に最適です。
作り方は簡単。紅濱のフルーツ酢原液(酸度2%、糖度20%)を水で10倍~12倍に薄めるだけでさわやかで美味しいフルー酢ウォーターが簡単に作れます。まず市販の使用済み飲料用500mlペットボトルとフルー酢、水を用意して、目安10:1の割合で水割りフルー酢ウォーターを作ります。冷やした水を使うか、または前日に作って冷蔵庫で冷やしておき、スポーツ時に保冷袋に入れて持参します。ぜひ一度お試しください。
(※ フルー酢ウォーターは運動で汗をかいた後の喉の渇きを癒す水分補給として飲む際には、適度な酸味とほのかな甘みが果物の自然な香りと相まって、清涼感がありたいへん美味しくいただけますが、通常の飲み物として飲むには甘みが足りないと感ずるかも知れません。通常は3倍から4倍の希釈が美味しくいただけると思います。)
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